随着现在生活水平的提高，人们一直处于亚健康，所以越来越重视自己身体保养，汗蒸能排除人们身体内的毒素。桑拿板具有调节室内温度的功效，并能释放松树芳香气味及芳香酊有益身体健康。
“汗蒸”源于古代朝鲜，因能祛风驱寒、暖体活血、温肤靓颜，古时为皇室和贵族的特权享受。传统韩式汗蒸将黄泥和各种石头加热后或坐或躺，用于祛风驱寒，暖体活血。现代韩式汗蒸房利用特殊材料及红外线反射原理，加温使人流汗，形成一种高热物理疗法。
目前，使用桑拿板大大小小的汗蒸房已有很多，其中以砭石汗蒸、纳米汗蒸为主。请吃请喝不如请出汗，求富求贵不如求健康。”这是汗蒸房打出的宣传语。因汗蒸房风格各异，门外的牌子上就将此房特点及功效写得清楚明白，供人选择。那么汗蒸为何可以养身保健呢，有哪些好处呢?实汗蒸的养生保健功能主要来自于通过吸收加热后的特殊材料所发散出的红外线、负离子、矿物元素，从而促进新陈代谢，加速血液循环，调节平衡人体的酸碱度，改善内分泌。另外，汗蒸还具有美容、塑身、减肥功效。汗蒸也因此受到女性朋友亲睐。